Über sich selbst Lachen Können...
Soo herrlich! Gestern beim Einkaufen hat mir eine 86-jährige Frau erzählt, dass ihr 88-jähriger Mann gekocht habe und im gleichen...
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Damit wir uns verstehen. Und uns verbinden können.
Mehr zu lachen bedeutet nicht, zum Dauerlacher zu werden oder über Dinge einfach hinwegzulachen. Es hat auch nichts mit gespielter Positivität zu tun. Du darfst selbst spüren und entscheiden, wie und wo du gerne mehr lachen oder wie du dich verändern willst. Nur du weisst, wo und wann es dir fehlt.
Ich Jolanda lache sehr gerne, mache mit anderen oft Spass, hab viel Humor, bin aber oft und sehr gerne auch ein stiller Mensch, der gerne zuhört und bin sehr gerne auch mit mir alleine und erfreue mich am Lächeln in meinem Herzen.
Was ich persönlich sehr wichtig finde, ist, mehr über sich selbst zu lachen, mehr mit anderen zu lachen und die kindliche Verspieltheit wieder zuzulassen, so dass wir grundsätzlich viel mehr lachen. Und oft, ja sehr oft geht es auch darum, ein inneres, warmes Lächeln wieder herzustellen. Es muss also nicht immer ein lautes Lachen sein. Es kann auch ein inneres, liebevolles Lächeln sein, welches uns wieder ein Wohlgefühl schenkt. Auch dazu habe ich wunderbare und sehr einfache Übungen, welche ich selbst regelmässig nutze.
Das Allerwichtigste für deinen Erfolg ist dein inniger Wunsch, mehr zu lachen und fröhlicher zu sein. Erst dann wirst du bereit sein, diesen Weg zu gehen. Dich mit allem gern zu haben. Dich zu beobachten, mit dir ehrlich zu sein und authentisch zu leben.
Auch wenn uns jede negative, schwierige Emotion auch etwas zu sagen hat, tut uns das zu lange Verweilen darin nicht gut. Weil wir dann in endlosen Gedankenkreisläufen landen und es uns damit immer schlecher geht. Und das schadet auf die Länge auch unserer Gesundheit.
Menschen, die authentisch leben, die viel lachen und Freude am Leben haben, haben meist auch tiefe und guttuende Beziehungen mit anderen Menschen. Und diese Verbundenheit tut auch uns wieder gut. Langzeitstudien beweisen, dass die Verbundenheit mit anderen Menschen das wichtigste ist für ein gesundes und langes Leben.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit. Viktor Frankl
Genau darum geht es. Diesen wunderbaren, hellen Raum mit neuen Verhaltensweisen auszuschmücken, neu zu tapezieren. Bei mir lernst du diesen Raum in dir kennen, zu lieben und aufzufüllen. Mit deiner Bewusstheit für das was in dir abgeht, mit deinem Lachen, mit deiner entspannten Atmung, mit deinen positiven Emotionen, und deinem bewussten und liebevollen MIT DIR SEIN. Und ich zeige dir wie das geht und wir üben zusammen. So, dass du immer besser und gesünder auf das Leben und was passiert reagieren kannst. Darauf kommt es an. Und je lieber du dich gewinnst, desto besser gelingt dir das.
Werde zu einem lebensfreudigen, fröhlichen Menschen
Werde zu diesem Menschen, indem du einen herzintelligenten und liebevollen Umgang mit deinen Emotionen hast, deiner Intuition und deinen Fähigkeiten vertraust und voller Liebe und Freude immer wieder in dein Inneres zurückkehrst, um neugierig nach dem zu gucken, was gerade da ist und was dir jetzt gut tun würde um dich selbst wieder in deine Kraft und in deine Lebensfreude zu bringen.
So, dass am Morgen, wenn du aufwachst, deine ersten Gedanken Freude und ein dankbares inneres Lächeln auslösen, weil du weisst, dass egal was passiert, egal wie schwer es manchmal auch ist, du immer wieder für dich sorgen und für dich einstehen wirst. Diese spürbare und dich stärkende Morgenfreude wird umso tiefer sein, weil du auch gelernt hast, im richtigen Augenblick die richtigen Menschen um Unterstützung zu bitten.
Alles was ich geschafft habe, schaffst du auch!
Vertraue!
Kundenfeedbacks
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⭐️ Jolanda, du wirkst mit deinem Wesen besser als jeder Psychiater. I. R.
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⭐️ Es war schon fast unglaublich, ich war so angespannt, aber im grössten Chaos der Gefühle fand ich meine innere Ruhe. B. S.
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⭐️ Ich war nicht stark. Ich war hart. Du hast mir die Augen geöffnet. Heute kann ich mich viel besser spüren und das richtige nach Aussen tragen. Ich spüre viel weniger Widerstände, wenn ich etwas sage.
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⭐️ Du hast mich wieder auf meine Spur gebracht. Es fühlt sich an, wie wenn ich zurück nach Hause gekommen wäre. Ich kanns nicht anders sagen. Danke.
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⭐️ Danke, dass du mich notfallmässig emotional so abgeholt hast. Ich bin nun wieder mehr in der Zuversicht und im Vertauen, dass es gut kommt. A. D.
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⭐️ Ich kann heute viel besser für mich sorgen, auch weil ich meiner inneren Stimme zuhöre. P. S.
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⭐️ Durch dich Jolanda habe ich mein Lachen wieder gefunden. C. B.
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⭐️ Den Zauber, den deine Arbeit anstösst ist Hammer! Es springt sogar auf die Daheimgebliebenen über… das Lachen und öffnen der Herzen zieht mit und steckt an, es ist wirklich Magie. R. S.
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⭐️ Du Herzöffnerin du, ich habe gemerkt, du nimmst mich so wie ich bin. C. W.
Das Coaching ist für dich, wenn du...
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den starken Wunsch nach mehr Glückshormonen, Lachen, neuen Denkweisen und Lebensfreude hast.
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dich gerne haben willst, du bei dir bleiben willst, auch wenns grad schwierig ist.
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weniger ernst, kontrolliert und perfektionistisch sein und lieber auch mal voller Freiheit über dich selbst lachen möchtest.
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auf dem Weg bist, Neues anzupacken, du aber noch etwas Verstärkung brauchst, weil du diesen Weg mit Freude, Vertrauen und auch lachend gehen willst.
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authentisch und mit Selbstvertrauen leben willst - du zu dir stehen und auch in aller Ruhe Nein sagen kannst.
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einen liebevollen und gesunden Umgang mit deinen Gefühlen wie Angst, Ärger, Wut, Trauer, Ohnmacht, etc. haben willst, damit du das Schädliche loslassen und das Gute daran erkennen kannst. Das alles hilft dir dann wieder, in den Mut, die Kraft und die Freude zu kommen.
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ab sofort mit kompensatorischen, dir Schaden zuführenden Verhaltensweisen aufhören und das wirkliche Bedürfnis dahinter sehen und spüren willst.
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deine innere Stimme, deine Intuition, deine Feinfühligkeit besser wahrnehmen möchtest, damit du wirklich deinen eigenen Weg gehst .
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Tools und Werkzeuge in deiner Herzenstasche haben willst, die dir in schwierigen Situationen sofort helfen, damit du wieder mehr in die Freude und ins Lachen kommst.
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bald mal schon zuhause vor dem Spiegel oder auf einem Berg stehen willst, die Arme hoch in die Lüfte schwingen und laut und voller Freiheitsgefühl yeahhhh, ich bin soooo glücklich rufen und dabei aus vollem Herzen lachen willst! Und das, auch über dich selbst! Jawolll! Hahahaha!!
Über mich
Mein Lachen zeigte mir schon vor Jahren meinen Weg vor. Und zwar genau dann, als ich es verloren hatte. Als junge Frau geriet ich in eine Krise. Mir wurde plötzlich bewusst, dass ich nicht mehr lachte. Das war so eindrücklich für mich, dass ich noch am gleichen Tag angefangen habe mir Unterstützung zu suchen.
Witzigerweise war es also genau mein verlorenes Lachen, welches mich auf meinen weiteren Lebensweg schickte. Und da es mein innigster Wunsch war es wiederzufinden, gelang mir das auch. Ich begann mich mit dem zu beschäftigen weswegen ich es verloren hatte. So kam ich mir auf die Schliche, habe mich seitdem sehr gut kennengelernt und bin heute happy und gerne in meiner Gesellschaft.
Und das vorallem, weil ich mich mit allem mag was gerade da ist. Auch wenn ich mal traurig oder ängstlich bin. Ich kann mich gut selbst halten und mich jeweils wieder regulieren, so dass ich mich wieder besser fühle. So, dass ich mich emotional nicht verliere und weitermachen kann.
So ist mir mein Lachen auch zum Gradmesser geworden um zu spüren, wie es mir geht. Wenn ich lache, spüre ich auch sehr schnell ob es klar und frei ist oder ob ihm schwerere Gefühle im Weg stehen.
Ja, das bin ich. Soviel Humor wie ich habe und lache, soviel feinen Tiefgang und Mitgefühl habe ich auch. Ich bin beides.
Und weisst du was? Ich freue mich sehr auf dich. Komm einfach so wie du gerade bist. Mit all deinen Fragen. Mit all deinen Gefühlen.
Wir können übrigens auch gerne für ein Gespräch in die Natur gehen. Die lieb ich nämlich auch. Auch weil sie uns mitheilt.
Falls du an meinen Ausbildungen interessiert bist, klicke hier
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