Gruppen/Team - Workshop
“vom Glück guter Stimmung zu sein”
Bewusstheit und Achtsamkeit über die eigenen Gefühle ist der erste und wichtigste Schritt in ein Leben mit mehr Energie, Gesundheit, Freude und Lachen.
In diesem Workshop werden wertvolle Inhalte aus der positiven Psychologie, dem Lachyoga und wissenschaftlich erprobten Stressbewältigungstechniken zur Erhöhung der Resilienz (Widerstandskraft) vermittelt und eingeübt. Für einen starken und gesunden Umgang mit herausfordernden Situationen im Alltag.
Dieser einzigartige Workshop ist einfach anders!! Er ist sehr abwechslungsreich und lebendig gestaltet. Er bewegt. Auch die Herzen. Und es findet alles in wertschätzender und herzlicher Atmosphäre statt.
Wichtigste Facts über positive Emotionen
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Viel Energie! Denn 70% von unserem Energiehaushalt werden durch unsere Emotionen gesteuert.
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Viel weniger Stresshormone. Es kommt zur Ausschüttung von Wohlfühlhormonen wie DHEA, Serotonin, Oxytocin, Dopamin etc. Pure Gesundheit!
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Bessere Konzentration, klügere Entscheidungen und gutes Zuhören. Du bewahrst den Überblick.
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Sie verbinden Menschen und Teams und fördern so die gute Stimmung in welcher gerne und sehr gut gearbeitet wird!
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Bessere Gesundheit, guter Schlaf, gelungene Entspannung.
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Sind wir vermehrt in positiven Emotionen sehen wir auch immer mehr das Gute, Lehrreiche und Schöne. Auch in schwierigen Situationen.
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Emotionen wie Zufriedenheit, Glück, Wertschätzung etc. sorgen für ein gesundes Herzschlagmuster. (HRV).
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Bessere und tiefere Beziehungen. Lachen und positive Emotionen sind sozialer Klebestoff.
Inhalte im Workshop
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Erkennen eigener - auch negativer - Gefühle und dem bisherigen Umgang damit. Das Erlernen einfacher Techniken um die negativen Gefühle sofort zu regulieren um wieder in positive Gefühle und in die Leistungsfähigkeit zu kommen.
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Wie komm ich zu all den guten Gefühlen in meinem Leben?
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Erlernen und einüben von Techniken aus der positiven Psychologie wie zum Beispiel die Dankbarkeit und das Gute im Blick haben.
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Lachübungen die nicht nur im Workshop, sondern auch im Tagesgeschäft wieder für Erheiterung und Lachen und so für mehr Kreativität und neue Energie sorgen.
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Die Auswirkung von gelebter Wertschätzung in schwierigen Gesprächen.
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Was macht Jammern und Lästern mit uns und unserem Team?
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Alles über die Auswirkungen von negativen vs. positiven Gefühlen im Team.
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Gestaltung eines individuellen Morgenrituals, welches uns schon frühmorgens die negativen Gedanken vom Kopf hält.
Die Dauer des Workshops variert von 3 Std. bis zu 1 Tag.
Je nach Wunsch werden die Themen angepasst.
Referenzen zum Workshop
Weitere unverbindliche Fragen? Schreib mir im unten stehenden Kontaktformular.
Ich freue mich! Jolanda